V & L

｜瑜伽說YogaTalks ｜分手，是每個人生命當中必修的課程。生命的低潮和高潮就像月亮和太陽，都相對是種滋養而且必要的練習。在這個瑜伽影片當中我們介紹了如何用瑜伽的體式，幫助我們走過在分手、...

2019-03-13 01:50:01 有 946 人看過有 27 人說讚

｜瑜伽說Yoga Talks ｜ EVERYDAY YOGA系列影片這個系列我們將介紹基礎又實用的瑜伽體式，並且深入的介紹。適合隨時隨地、天天練習的瑜伽。 Ep4. 【放鬆緊繃的腰背，從體內建...

2019-03-03 12:03:10 有 3,129 人看過有 64 人說讚

｜瑜伽說Yoga Talks ｜ EVERYDAY YOGA系列影片這個系列我們將介紹基礎又實用的瑜伽體式，並且深入的介紹。適合隨時隨地、天天練習的瑜伽。 Ep3. 【雕塑下半身肌肉！穩定膝蓋...

2019-02-27 18:03:48 有 1,021 人看過有 18 人說讚

｜瑜伽說Yoga Talks ｜ EVERYDAY YOGA系列影片這個系列我們將介紹基礎又實用的瑜伽體式，並且深入的介紹。適合隨時隨地、天天練習的瑜伽。 Ep2.【深度減壓！療癒骨盆與髖關節...

2019-02-23 13:38:26 有 15,218 人看過有 242 人說讚

｜瑜伽說Yoga Talks｜ EVERYDAY YOGA系列影片這個系列我們將介紹基礎又實用的瑜伽體式，並且深入的介紹。適合隨時隨地、天天練習的瑜珈。 Ep1.【釋放一天的疲勞。大腿緊繃者必...

2019-02-20 21:46:26 有 4,878 人看過有 91 人說讚

｜瑜珈說YogaTalks｜在睡眠科學中的好品質睡眠是指「深度睡眠時間」有超過睡眠過程的25%，但根據統計多數的上班族都有這慢性壓力症候群和慢性疲勞等問題。長期下來會造成身心緊繃、失眠、經期錯亂、神...

2019-02-13 13:15:26 有 5,664 人看過有 101 人說讚

｜瑜珈說YogaTalks ｜過年期間總是大魚大肉，吃下過多的零食和卡路里。普遍年菜總是偏重口味又有許多的辛香料，除了水腫、體重悄悄上升之外，更令人煩惱的是總覺得還沒有消化完畢又要吃下一餐了，腸胃...

2019-02-07 01:36:48 有 19,531 人看過有 314 人說讚